【12月份时令水果有哪些】随着天气逐渐转冷，12月是冬季的开始，也是许多水果成熟的季节。此时节，一些耐寒性强、适合冬季生长的水果开始大量上市，不仅口感鲜美，还具有丰富的营养价值。下面为大家总结一下12月份常见的时令水果，并附上表格供参考。
一、12月份常见时令水果介绍
1. 柑橘类水果
柑橘类水果在12月最为丰富，包括橙子、柚子、脐橙、金桔等。这些水果富含维生素C，有助于增强免疫力，是冬季最受欢迎的水果之一。
2. 柿子
柿子在12月进入成熟期，尤其是软柿和甜柿，口感香甜，营养丰富，有润肺止咳的作用。
3. 山楂
山楂在12月也较为常见，尤其在北方地区。它不仅可以直接食用，还可以用来制作果酱或药膳，有助于消化和降脂。
4. 苹果
虽然苹果一年四季都有，但12月正是其储存期，部分品种如富士、嘎啦果等在12月依然新鲜可口。
5. 梨
冬季的梨水分充足，口感清甜，尤其是雪梨、鸭梨等，非常适合在干燥的冬季食用，有润燥养肺的功效。
6. 石榴
石榴一般在10月至12月成熟，12月是其集中上市的时期。果肉饱满多汁，富含抗氧化物质，有益健康。
7. 甘蔗
12月是甘蔗的丰收季节，尤其是在南方地区。甘蔗汁多味甜，可以榨汁饮用，也有助于补充体力。
8. 火龙果
火龙果虽然主要产自南方，但在12月也能在市场上买到，尤其是红心火龙果，口感清甜，富含膳食纤维。
二、12月份时令水果一览表
| 序号 | 水果名称 | 上市时间 | 特点 | 主要功效 |
| 1 | 橙子 | 11-12月 | 富含维C，酸甜适中 | 增强免疫力 |
| 2 | 柚子 | 11-12月 | 果肉多汁，略带苦味 | 清热解毒 |
| 3 | 脐橙 | 12月 | 香甜多汁，皮薄易剥 | 补充维生素 |
| 4 | 柿子 | 11-12月 | 香甜软糯，营养丰富 | 润肺止咳 |
| 5 | 山楂 | 11-12月 | 酸甜可口，常用于药膳 | 助消化、降脂 |
| 6 | 苹果 | 10-12月 | 多样品种，口感脆爽 | 补充膳食纤维 |
| 7 | 梨 | 11-12月 | 水分充足，清甜多汁 | 润燥养肺 |
| 8 | 石榴 | 10-12月 | 果肉饱满，富含抗氧化物 | 增强体质 |
| 9 | 甘蔗 | 11-12月 | 多汁味甜，适合榨汁 | 补充能量 |
| 10 | 火龙果 | 11-12月 | 果肉细腻，富含纤维 | 促进消化 |
三、小贴士
12月是水果种类相对较少的季节，但选择时令水果不仅更便宜，而且营养价值更高。建议根据自身需求和口味，合理搭配食用，既能享受美味，又能保证健康。