横劈叉和竖劈叉哪个容易（横劈叉）

大家好,小小发现横劈叉和竖劈叉哪个容易，横劈叉这个很多人还不知道,那么小小来为大家解答以上的问题，现在让我带着大家一起来看看！

1、首先你得先拉韧带，把韧带拉开。

2、教你几个方法：一，坐位体前曲二，压腿总的来说就是练韧带的柔韧性。

3、韧性好了劈腿不在话下！。

本文分享到此完毕，希望对您有所帮助。

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