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细粮是指什么食物

2025-08-25 01:35:25

加德璐李德友

问答领域知识达人

2025-08-25 01:35:25

1、细粮是指稻米、小麦、玉米等食物，而且细粮纤维含量高，饱腹感强，升糖指数慢，还可以预防和控制三高，避免肥胖，心血管疾病，甚至对预防癌症都很有帮助。

2、食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质；而且对人体而言，能够满足人的正常生活活动需求并利于寿命延长的物质称之为食物。

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