巴里现在也提供旋转课程这就是我尝试时的想法

去年 11 月，Barry's悄悄地从其名称中删除了“Bootcamp”一词。它来自一个眨眼，你会错过它的Instagram 帖子，宣布从现在开始，他们“正式以名字为基础”。现在，我们知道原因了：“世界上最好的锻炼”不再只是训练营——它也是一个旋转工作室。

2 月 18 日，该品牌在纽约和洛杉矶的工作室推出了两次Barry's Ride “快闪体验”。在一项肯定会让 SoulCycle 和 Peloton为他们的钱跑步(或者更确切地说，是旋转)的举措中，标志性锻炼的新迭代将跑步机换成了旋转自行车。

“Barry's Ride 用自行车取代了跑步机，对我们来说是一种自然的延伸，”该品牌的首席执行官乔伊·冈萨雷斯( Joey Gonzalez ) 告诉 Well+Good。“这是一种高强度、低冲击力的锻炼 [这] 非常适合那些不能或不喜欢跑步但仍然想要完美的 HIIT 有氧运动 [和] 力量训练组合的人。”

我说，“它是我。” Barry's 总是把我吓坏了，因为我根本就不是跑步者。然而，我是一名忠实的旋转器和力量训练师。既然如此，当我得到关于 Barry's Ride 的消息时，我决定自 2018 年以来第一次在“红屋”(他们给工作室取的标志性颜色的名字)试试运气(......当我呕吐时下跑步机后)。

周三早上 6 点 30 分，我将我的 Shimano 交叉训练鞋(设计用于旋转和力量训练)与其他 22 名骑手一起夹在我的自行车上(只有一辆自行车保持打开状态)。Keoni Hudoba是 Barry's 的创始教练，也是 CYC Fitness 的联合创始人和创建者，他负责领导这项工作，据我的 Barry's 朋友说，他以强度而闻名。现在我知道为什么了。

因为我们只骑了 25 分钟的自行车，所以从音乐开始的那一刻起，我们就一直精力充沛，没有时间像平常 45 分钟的动感单车课那样轻松地听几首较慢的歌曲。我们被建议在开始时在自行车上做三到五次完整的转弯(这比大多数班级通常做的两次转弯要多)，从那里开始只有快速冲刺、重爬和编舞。作为一个狂热的旋转器，我担心这门课不够具有挑战性，但是到了第三首歌，我上气不接下气，汗水浸透了。

因为我们只骑了 25 分钟的自行车，所以从音乐开始的那一刻起，我们就一直精力充沛，没有时间像平常 45 分钟的动感单车课那样轻松地听几首较慢的歌曲。

. 完成有氧运动部分后，我们只有几分钟的时间移到一些长凳上。有些人选择从他们的旋转鞋换成普通运动鞋，但我一直穿着我的 Shimano 鞋并且完全没问题。从这里开始，我们进行了常规的 Barry 力量训练。

“就像最初的 Barry's [Bootcamp] 锻炼一样，每个 [Barry's] Ride 课程都将包括专注于交替肌肉群的地板练习，因此力量训练的好处是相同的，”Gonzalez 说。今天的重点是胸部，背部和腹肌，虽然因为受伤不得不稍微调整动作，但当我走出房间时，我仍然很痛。

总而言之，我喜欢 Barry's Ride 锻炼。自行车帮助我克服了跑步机引起的对 Red Room 的恐惧，这比在另一个工作室进行 45 分钟的自行车训练更具挑战性。根据我的活动追踪器，我燃烧的卡路里比上周在 SoulCycle 课上消耗的卡路里还要多，而且我的上半身肯定要更加努力地锻炼。

冈萨雷斯说：“我们很高兴能够重新构想室内自行车并为社区引入一些原创的东西。” “人们习惯于在自行车上跳舞 45 分钟，最后引入微小的重量。但这是一种身临其境的 50 分钟体验，包括 20 到 25 分钟的自行车上真正的举重，与众不同在那里提供。”

我会说，对我来说，有氧运动比两年前让我呕吐的跑步课程要容易得多。我会回来的，肯定的，但如果我确实喜欢跑步，我不知道，我会选择这个类在原。这给我留下了与 Barry's 的忠实拥护者最近问我的同样的问题：“它确实是世界上最好的锻炼——如果它没有坏掉，为什么要修理它?”

目前，该品牌没有计划将 Barry's Ride 扩展到纽约和洛杉矶的两个“快闪体验”之外。但是根据今天早上 6 点 30 分上课的人数，我敢打赌这可能会改变。

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