巴里现在也提供旋转课程这就是我尝试时的想法

窦忠轮
导读 去年 11 月,Barry& 39;s悄悄地从其名称中删除了Bootcamp一词。它来自一个眨眼,你会错过它的Instagram 帖子,宣布从现在开始,他们正式

去年 11 月,Barry's悄悄地从其名称中删除了“Bootcamp”一词。它来自一个眨眼,你会错过它的Instagram 帖子,宣布从现在开始,他们“正式以名字为基础”。现在,我们知道原因了:“世界上最好的锻炼”不再只是训练营——它也是一个旋转工作室。

2 月 18 日,该品牌在纽约和洛杉矶的工作室推出了两次Barry's Ride “快闪体验”。在一项肯定会让 SoulCycle 和 Peloton为他们的钱跑步(或者更确切地说,是旋转)的举措中,标志性锻炼的新迭代将跑步机换成了旋转自行车。

“Barry's Ride 用自行车取代了跑步机,对我们来说是一种自然的延伸,”该品牌的首席执行官乔伊·冈萨雷斯( Joey Gonzalez ) 告诉 Well+Good。“这是一种高强度、低冲击力的锻炼 [这] 非常适合那些不能或不喜欢跑步但仍然想要完美的 HIIT 有氧运动 [和] 力量训练组合的人。”

我说,“它是我。” Barry's 总是把我吓坏了,因为我根本就不是跑步者。然而,我是一名忠实的旋转器和力量训练师。既然如此,当我得到关于 Barry's Ride 的消息时,我决定自 2018 年以来第一次在“红屋”(他们给工作室取的标志性颜色的名字)试试运气(......当我呕吐时下跑步机后)。

周三早上 6 点 30 分,我将我的 Shimano 交叉训练鞋(设计用于旋转和力量训练)与其他 22 名骑手一起夹在我的自行车上(只有一辆自行车保持打开状态)。Keoni Hudoba是 Barry's 的创始教练,也是 CYC Fitness 的联合创始人和创建者,他负责领导这项工作,据我的 Barry's 朋友说,他以强度而闻名。现在我知道为什么了。

因为我们只骑了 25 分钟的自行车,所以从音乐开始的那一刻起,我们就一直精力充沛,没有时间像平常 45 分钟的动感单车课那样轻松地听几首较慢的歌曲。我们被建议在开始时在自行车上做三到五次完整的转弯(这比大多数班级通常做的两次转弯要多),从那里开始只有快速冲刺、重爬和编舞。作为一个狂热的旋转器,我担心这门课不够具有挑战性,但是到了第三首歌,我上气不接下气,汗水浸透了。

因为我们只骑了 25 分钟的自行车,所以从音乐开始的那一刻起,我们就一直精力充沛,没有时间像平常 45 分钟的动感单车课那样轻松地听几首较慢的歌曲。

. 完成有氧运动部分后,我们只有几分钟的时间移到一些长凳上。有些人选择从他们的旋转鞋换成普通运动鞋,但我一直穿着我的 Shimano 鞋并且完全没问题。从这里开始,我们进行了常规的 Barry 力量训练。

“就像最初的 Barry's [Bootcamp] 锻炼一样,每个 [Barry's] Ride 课程都将包括专注于交替肌肉群的地板练习,因此力量训练的好处是相同的,”Gonzalez 说。今天的重点是胸部,背部和腹肌,虽然因为受伤不得不稍微调整动作,但当我走出房间时,我仍然很痛。

总而言之,我喜欢 Barry's Ride 锻炼。自行车帮助我克服了跑步机引起的对 Red Room 的恐惧,这比在另一个工作室进行 45 分钟的自行车训练更具挑战性。根据我的活动追踪器,我燃烧的卡路里比上周在 SoulCycle 课上消耗的卡路里还要多,而且我的上半身肯定要更加努力地锻炼。

冈萨雷斯说:“我们很高兴能够重新构想室内自行车并为社区引入一些原创的东西。” “人们习惯于在自行车上跳舞 45 分钟,最后引入微小的重量。但这是一种身临其境的 50 分钟体验,包括 20 到 25 分钟的自行车上真正的举重,与众不同在那里提供。”

我会说,对我来说,有氧运动比两年前让我呕吐的跑步课程要容易得多。我会回来的,肯定的,但如果我确实喜欢跑步,我不知道,我会选择这个类在原。这给我留下了与 Barry's 的忠实拥护者最近问我的同样的问题:“它确实是世界上最好的锻炼——如果它没有坏掉,为什么要修理它?”

目前,该品牌没有计划将 Barry's Ride 扩展到纽约和洛杉矶的两个“快闪体验”之外。但是根据今天早上 6 点 30 分上课的人数,我敢打赌这可能会改变。

标签:

免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!