用于热身每个张力点的几个最佳加热垫

很疼。我的意思是，在我的灵魂中，也在我的身体中——现在事情非常紧张，你可能会同时承受你的身体和肌肉。无论您是因为不拉伸而感到WFH 疼痛还是拉伤，我们都推荐一些最好的加热垫来消除这种紧张感。

Hudson PT 的物理治疗师 Sandra Gail Frayna说：“加热垫是舒缓酸痛肌肉并暂时缓解任何僵硬和不适的有效方法 。” “对酸痛肌肉加热的目的是通过提高受伤或正在经历某种疼痛的特定区域周围的温度来改善血液循环和血液流动。通过提高体温和增加血流量，酸痛的肌肉会变得更放松并努力治愈。根据疼痛程度，您可以将设置从低热切换到高热。”

垫也可以是高强度运动后的舒缓治疗。Sean Alexander 是获得 ACE 认证的私人教练和Model Trainers 的首席执行官 ，他喜欢在锻炼后使用热垫 15 到 20 分钟，以帮助放松任何特别紧绷的区域。

“热垫有助于穿透肌肉以软化该区域并提高活动能力，”亚历山大说。“我喜欢加热垫，因为它们在用于疼痛肌肉的整个过程中都保持恒定的热量。”

还有一个额外的加热垫专业人士?它可以帮助您的性生活，特别是在增加快感和性交痛相关问题时。

“热量可以增加性快感， 因为它可以促进血液循环，这有助于为阴道组织和生殖神经做好准备，以增强感觉和快感，”身体性行为专家和快乐产品公司Foria 的教育家 Kiana Reeves之前告诉 Well+Good。她补充说，它对盆底肌紧张、高渗性 或阴道痉挛的人也 有好处。“对于在插入后感到痉挛的外阴拥有者，在之前、之中和/或之后在他们的下腹部放置一个加热垫会有所帮助，”她说。

因此，无论您是在隔离中非常活跃，想要为您的性生活增添乐趣，还是您的身体因现有而受到打击，我们在下面为您提供了一些严肃的*选项*。

1. 多用途缓解的最佳加热垫：XXX-Large 加热垫，缓解背痛和抽筋的电加热垫，30 美元

如果您正在寻找可以遮盖某些痛处的通用物品，这是一个柔软且用途广泛的选择。这是一个灵活的铺设垫，适用于干热和湿热，而且它可以覆盖任何区域——关键词是覆盖。如果您想调高温度，但某些限制会使您感到厌烦，请考虑一下。

2. 最佳背部和肩部加热垫：大型背部和肩部加热垫，46 美元

从背面看，这看起来就像是杜兰杜兰 (Duran Duran) 的视频，亲爱的!我很欣赏它的美学响度以及它处理整个背部的方式。如果您睡在错误的一侧或有一些与笔记本电脑相关的严重姿势问题，请在一天结束时穿上这件法兰绒背心。哦，抬头：从正面看更奇怪。

3. 最佳颈部加热垫：My Heating Pad Microwavable Multipurpose Wrap for Neck and Shoulders，26 美元

想要一些可以在微波炉中弹出的简单食物吗?这款小型加热垫与 Hot Pocket 一样随时可用。手柄和更薄的设计使您可以轻松地包裹较小的区域，我们特别喜欢它作为温暖、柔软、舒缓颈部疼痛的围巾。

4. 最佳下背部加热垫：Mighty Bliss 大型电加热垫，用于缓解背部疼痛和抽筋，27 美元

如果毛茸茸的青色背心对你来说有点过于激进(这是可以理解的)，或者你想瞄准你的下背部，你想和 Mighty Bliss 一起去。它不仅非常实惠，而且还是亚马逊排名第一的畅销书，从近 45,000 条热烈评论中获得 4.5 星评级。

5.月经来潮的最佳加热垫：用于痛经的便携式电加热垫，30美元

我得到了经期积极性的论点，但是呃，几乎每一部分的经历都会受到打击，对吧?痛经中真正排名前五的部分是月经来潮;我已经虚弱到将胎儿放在地板上的地步。但是，如果您有地方可去，有事要做，而且您的橱柜中没有更多的 Midol，我们建议您这样做。它像皮带一样系在身上，相对平坦，可以让您的子宫冷却 TF。

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