头皮出油掉头发怎么办男（头皮出油掉头发怎么办）

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1、头皮出油很多种原因，主要分为以下四大类：体内激素分泌异常，可能会导致头发出油和脱发，比如像雄激素分泌过多，会形成雄激素性脱发。

2、2、脂溢性皮炎：油脂分泌异常会出现脂溢性皮炎，如果同时伴随着真菌感染就会导致头发出油以及严重的脱发。

3、3、频繁烫发和染发会对头发造成损伤，导致头皮的皮脂腺分泌异常导致出油，导致头发脱落。

4、4、经常熬夜睡眠不足，会出现油脂分泌异常。

5、如果是属于前面那两种情况的话，肯定是先去医院检查，积极配合医生治疗啦，普通的护理已经没办法满足了。

6、其实想要拥有一头柔顺、清爽和健康的秀发，有很多方面都需要我们细心呵护的。

7、那么首先就是要做到少折腾自己的头发，减少烫发染发的次数。

8、第二个是调整自己的作息时间，少熬夜，尽量早睡早起。

9、第三个就是多吃一些养发的食材，比如黑米、核桃仁、花生、黑芝麻和黄豆之类的谷物、坚果，还可以多吃低脂肪高蛋白质肉类。

10、还有一个比较重要的点是要选择温和的洗发水，无硅油洗发水或者氨基酸洗发水之类的都可以。

11、比如欧舒丹头皮平衡洗发露，不含硅油，还可以改善头皮出油、发红、长痘、干燥脱水以及瘙痒的问题，维护头皮微生态平衡，让头皮更加健康，头发柔顺亮泽有空气感。

12、最后就是要放松心情啦，如果压力大的话，可以多做做运动，多参加社交来放松下自己的心情哦。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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