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豆浆的做法和配方视频(豆浆的做法)
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,关于豆浆的做法和配方视频,豆浆的做法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、前言豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素BB2,烟酸和铁、钙等矿物质,尤其是钙的含量,虽不及豆腐高,但比其他任何乳类都丰富。
2、豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。
3、多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症,防治气喘病。
4、豆浆对于贫血病人的调养,比牛奶作用要强,以喝热豆浆的方式补充植物蛋白,可以使人的抗病能力增强,调节中老年妇女内分泌系统,减轻并改善更年期症状,延缓衰老,减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生,使皮肤白皙润泽。
5、材料主料:黄豆一大把、大红枣3粒、枸杞十粒、芝麻2勺子;辅料:水适量豆浆1豆子前一天晚上泡好,洗净,待用!2芝麻枸杞红枣洗净,红枣把核去掉!3把所有的食材放入豆浆机,加入水到指示标志!4豆浆机发出提示音说明豆浆磨好,过滤豆渣!把过滤好豆浆上面的浮漠去掉!5一杯暖暖的豆浆制作完成!。
本文分享完毕,希望对大家有所帮助。
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