缺乏维生素 B12 会增加患抑郁症的风险

爱尔兰老龄化纵向研究 (TILDA) 的科学家发表了一项新研究，研究了叶酸和维生素 B12状态之间的关系，以及它与社区老年人抑郁症状患病率较高之间的关系。这项发表在著名的英国营养学杂志上的研究表明，维生素 B12含量低与抑郁症状有关，但表明叶酸与抑郁症无关。调查结果为老年人、公共卫生和政策制定者提供了相关信息，以更好地了解如何识别风险并采取保护措施来改善 50 岁及以上人群的健康结果。

爱尔兰的维生素 B 状况

叶酸和维生素 B12等 B 族维生素的缺乏和低水平在老年人中很常见。在爱尔兰，据报道八分之一的老年人 B12含量低，而爱尔兰所有年龄组的饮食摄入量低和血液含量低的情况均有报道。低 B 12状态的一些负面后果可能包括巨幼红细胞性贫血、认知功能受损或大脑神经纤维周围的保护层(髓鞘)受损。了解叶酸或低 B12之间的联系晚年的状态和抑郁症很重要，因为抑郁症是导致功能下降、入住住院治疗和早逝的危险因素。

该研究使用来自 TILDA 的数据，并检查了年龄在 50 岁及以上的参与者，他们在研究的第 1 轮中接受了评估，并提供了血浆叶酸和血浆 B12的测量值以及抑郁症筛查。研究人员观察到，那些缺乏 B12的人在 4 年内出现抑郁症状的可能性增加了 51%。

研究的主要发现

该研究发现，低 B12状态与四年内抑郁症状的风险显着增加有关，但叶酸没有观察到这种关联。

即使在控制了身体活动、慢性疾病负担、维生素 D 状态、心血管疾病和抗抑郁药使用等相关调整因素后，这些发现仍然稳健。

研究人员观察到，在这项研究中，那些缺乏 B12状态的人在 4 年内出现抑郁症状的可能性增加了 51%。

影响老年人微量营养素状况的其他因素包括肥胖、药物使用、吸烟、财富、性别和地理位置。

研究人员发现，随着年龄的增长，患抑郁症的风险降低。

鉴于爱尔兰老年人口中抑郁症事件的高发生率和 B12低缺乏状态的高水平，这些发现是相关的。

这些观察结果还为食品政策制定者提供了保证，即强化食品以增加这些维生素的水平可能有利于预防这种情况。

该研究的主要作者 Eamon Laird 博士说：“这项研究具有高度相关性，因为生活在爱尔兰的老年人中抑郁症的发病率很高，特别是有证据表明八分之一的老年人报告了高水平的低 B12缺乏率。在欧洲和英国引入强制性 B 族维生素食品强化政策的势头越来越大，尤其是在用叶酸进行强制性食品强化已显示出积极的结果，叶酸缺乏或维生素 B 的状态率低在 60 岁及以上的人群中，这一比例仅为 1.2%。

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