导读 大家好，乐乐来为大家解答以下的问题，低盐低脂饮食菜谱，低盐低脂饮食一日三餐食谱很多朋友还不知道，现在让我们一起看看吧！1、低盐低脂...
大家好，乐乐来为大家解答以下的问题，低盐低脂饮食菜谱，低盐低脂饮食一日三餐食谱很多朋友还不知道，现在让我们一起看看吧！
1、低盐低脂饮食的一日三餐可以早餐：1碗燕麦片小米粥、圆白菜鸡蛋煎饼1张、蒸南瓜两块。午餐：煮玉米1段，蒸红薯1段，肉片焖豆角，蔬菜沙拉1份。晚餐：八宝粥、胡萝卜青椒炒豆腐干、肥牛汤蘑菇煮油菜。
2、低盐低脂的饮食在食物处理上少放盐，少吃如腌菜、咸菜、酱油类等高盐食物，并且少吃动物油、乳制品、油炸等食物。
3、低盐低脂饮食指每天的钠摄入量和脂肪摄入量要有限制，盐的摄入建议每天保持在1-2g即可，总的饮食原则是食用富含维生素，高蛋白，低盐，低脂肪的食物。
4、低盐低脂饮食需要结合每个人的身高、体重、体力活动情况、身体健康情况等，来确定合适的饮食量。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 低盐低脂饮食一日三餐食谱
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