俯卧撑是有氧还是无氧

【俯卧撑是有氧还是无氧】俯卧撑是一种常见的自重训练动作，主要用于锻炼上半身肌肉。从运动强度和能量供应方式来看，俯卧撑更偏向于无氧运动。

总结：

俯卧撑主要依赖无氧代谢供能，属于无氧运动，但若以较慢节奏进行，也可能具备一定的有氧成分。

综上，俯卧撑主要是无氧运动，适合增强肌肉力量与耐力。

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