导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于1500米跑步的国家标准是多少时间训练一次这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、高中生1
大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于1500米跑步的国家标准是多少时间训练一次这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、高中生1500米跑步5分40秒相当于75-80分，算是良好的水平。
2、高中生田径达标标准如下图：根据2013年国家体育总局颁布的《田径运动员技术等级标准》所示，国家一级运动员1500米跑，男子标准时间为3分54秒90，女子为4分31秒。
3、拓展资料1500米长跑的训练方法：增强耐力训练。
4、通常，采用强度不大的长时间持续跑是最有效的方法。
5、如先进行1500米跑步训练，再进行2000米跑步训练，最后进行2500米跑步训练。
6、如果身体素质好，可进行5000米跑步训练。
7、2、增强臂力训练。
8、在平时训练时，如果注意这方面的训练，就可以避免赛场出现体力不支，手臂无力的状况了。
9、一般，有效的训练方法是站在原地，有规律地摆臂，坚持1个小时。
10、3、增强脚部力量训练。
11、脚部疲劳，会失去前进的动力，而跑1500米，在即将接近终点时，人的脚部已经疲劳到几乎无法动。
12、平时训练时要做这方面的训练，如通过深蹲跳、跑楼梯等方法来提升脚部力量。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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