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不仅仅是板球气候变化将如何使运动更具风险

体育是澳大利亚社会、文化和经济的基础。但是,当不断上升的高温威胁到我们最钟爱的一些消遣时,我们将如何应对?气候研究所的一份新报告敦 浏览全文>>

沙发是解决肥胖和健身问题的关键

几乎每天都有关于肥胖流行和健康威胁的标题。辩论通常表现为胖和瘦之间的简单选择。高 BMI 读数或低。但这种方法可能会错过真正的重点— 浏览全文>>

关于运动和减肥的四个常见误区

每年的这个时候,很多人都在努力实现新年减肥的决心,有些人却失败了。其中许多可能包括决心更加积极地为实现这一目标而努力。但首先,需要 浏览全文>>

我们可以避免体重蔓延这就是方法

我们中的许多人进入新的一年,反思我们去过的地方和我们对未来的计划。对于某些人来说,这意味着承认在过去的一年里又增加了几公斤。其他人 浏览全文>>

为什么跑步会让你彻夜难眠

您可能听说过人们说他们喜欢跑步是因为它可以让他们关闭。或许你自己也有这种感觉。那么最近在小鼠研究表明,实际上可能对这个有科学依据的 浏览全文>>

双脚安静地着地可能有助于防止跑步受伤

自 2000 年代中期以来,跑步锻炼的澳大利亚人数量翻了一番。预防和管理伤害是普遍关注的问题,如果处理不当,可能会带来持续的健康负担和 浏览全文>>

为什么男人也需要考虑他们的生育能力

你就是你所吃的,所以俗话说。毋庸置疑,终生饮食不良、运动量少和吸烟会增加您患肥胖症、心脏病和 2 型糖尿病的几率。全世界大约三分之 浏览全文>>

我们多久需要去一次健身房

如果您在 2017 年开始就下定决心减肥或健身,那么您可能已经发现现在需要一些额外的帮助和动力。事实上,80%的新年加入健身房的人会在二 浏览全文>>

每天散步它对你有好处的六个原因

南非新西里尔·拉马福萨 (Cyril Ramaphosa) 的清晨步行习惯一直是社交媒体的热门话题。除了个人沿着开普敦海滨散步外,拉马福萨还带领该 浏览全文>>

咖啡可以改善你的锻炼吗

据报道,咖啡因是研究最多的物质之一,可帮助运动员表现更好,训练时间更长、强度更高。因此,专业和业余运动员经常将其视为提高性能的人体 浏览全文>>

从长远来看悠悠球节食不一定会让你变重

我们中的许多人在为海滩度假穿上泳衣之前,或在特殊场合穿上太紧身的衣服之前,为了让自己的身体感觉更好,已经减轻了体重。但是旧习惯很难 浏览全文>>

专家说如果您的膝盖受伤请继续锻炼

如果您在晚年开始锻炼以治疗关节或髋关节疼痛,您应该会预期疼痛会暂时增加。但是,如果您明智地进行,您将获得类似于非甾体抗炎药(如布洛 浏览全文>>

5种富含钾的食物可能会加速减肥过程

01 75种富含钾的食物装有必需维生素和营养素的盘子可以帮助您的身体正常运作并加速减肥过程。虽然我们对宏量营养素在减重方面的作用进行 浏览全文>>

6件事表明你完全走样了

这场无疑对我们的身心健康造成了损害。有的人利用这段时间来锻炼自己,沉迷于锻炼、健康饮食,但另一方面,人们对自己的身体变得更加懒惰和 浏览全文>>

年纪大了多少身体活动才够

我们都知道让体育锻炼成为一种有规律的习惯对健康和幸福很重要。但健康促进信息通常针对儿童和年轻人,较少关注体育活动对老年人的重要性。 浏览全文>>