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为什么智能水龙头是个好主意但智能淋浴却很糟糕

我们深陷无用智能设备的时代。但是,两个听起来最可笑的智能产品,智能厨房水龙头和智能淋浴器,正在成长为一个严肃的行业。老实说,智能厨 浏览全文>>

3月1日这种幸福锻炼会让你流汗和微笑

运动可以增强内啡肽并让您感觉更快乐,这已不是什么秘密——当您将冥想和正念结合起来时,它可以成为治疗抑郁症的有效方法。但Nalini 方法 浏览全文>>

2月25日这个15分钟的下半身锻炼会让你的腿部肌肉尖叫

大多数人对腿部日的反应与夏令时或洗碗时的反应相同。也就是:啊! 不过,我要告诉你一个秘密:下肢锻炼不必包括你以前做过一百次的单调重 浏览全文>>

2月25日这个快速的课程将有氧运动的所有好处压缩到20分钟内

如果有一件事我知道是真的,那就是有时你只想流汗。当然,你出多少汗并不是任何锻炼的全部,但该死的,感觉很好。如果今天感觉像是您想要从 浏览全文>>

2月24日这个20分钟的经典锻炼锻炼您的手臂和腹肌和臀肌等

虽然将您在隔离期间积累的酷炫锻炼设备融入您的汗水训练中可能会很有趣(你好,Bala Power Ring),但有时您只需要保持简单即可。Bande的项 浏览全文>>

2月24日这个练习是锻炼背部和胸部的好方法

就像阿喀琉斯本人一样,我们中的许多人在举重时都有弱点,这会降低我们的动作效率并让我们面临受伤的风险。在进行任何形式的力量训练时,您 浏览全文>>

2月21日以下是如何变得足够强壮以将脚趾触到引体向上杆

有时想知道我健身房里的某些人是否是秘密巫师。引体向上、俯卧撑和柔术腹肌动作所需的身体毅力比哈利波特书页上的任何咒语都更令人印象深刻 浏览全文>>

2月21日认识你需要知道的四巨头塑身运动

深蹲?查看。弓步?是的,也有这些。当谈到腿部和臀部锻炼时,它们是一件大事。要获得严重的结果,很难击败基本练习。但是你的首选有一系列变 浏览全文>>

2月17日对PowerMonkeyCamp有什么期待

听着,我在本地竞争了三年的 CrossFit,我是一名认证的 CrossFit 教练,我每天都写关于健身的文章,所以虽然我希望能从训练营中学习(不 浏览全文>>

2月17日健身专家表示最聪明的力量训练热身方法

如果您的腿部日或手臂日热身仅包括击打某种有氧运动器械,请握住您的手。毫无疑问,当我为力量训练做准备时,我总是会做一些慢走、慢跑或旋 浏览全文>>

2月16日全身锻炼让你比分裂更快地达到目标这就是为什么

当你想出一个一般的例程时,你可能会选择一个全身锻炼或分裂,将整个星期分成腿部训练日、手臂训练日等。虽然您肯定可以看到两种方法的结果 浏览全文>>

2月16日哑铃力量抓举是锻炼力量和敏捷性的最佳全身运动之一

他的哑铃力量抓举并不容易,但它确实有效。它是增强力量的最佳复合练习之一,因为它要求你锻炼每一块肌肉,从腿部到臀部,从核心到肩膀。它 浏览全文>>

2月15日您可以在训练中加入哪些低冲击力的动作

您对锻炼的选择完全取决于您的健康和健身目标,以及您可以使用的设备(如果有的话),Magers 解释说。我个人会选择自重锻炼,例如俯卧撑、深 浏览全文>>

2月15日这是我每周进行的3项核心力量练习

何不喜欢看体操运动员在奥运会中翻转、摆动和跳跃?它们让它看起来很容易,但它需要一些强大的力量才能实现如此令人敬畏的壮举。无论他们是 浏览全文>>

香蕉皮的17种神奇小妙用

2022年2月14日整理发布:人们吃香蕉时,往往随手就把香蕉皮扔掉了,好像没有什么其它的用处。其实香蕉皮有着非常高的营养成份,丢了实在可 浏览全文>>